четвъртък, 5 май 2016 г.

Ягодово изкушение с чиа

Ягодово изкушение с чиа




Необходими продукти:


1 шепа пресни или замразени ягоди
100 мл. ядково мляко/прясно мляко/ вода
1 ч.л. мед 
2 с.л. чиа
листа мента
(аз имам ягодова мента,която подсилва вкуса на закуската и ако разполагате с такава Ви я препоръчвам)






Приготвяне:


В блендер сложете всички съставки без чиата.
Миксирайте до гладкост.
Ако Ви се стори гъста сместа сложете още течност.
Добавете чиата.
Оставете за около 5 минути леко да набъбнат зрънцата чиа и сервирайте.
Получава се невероятна сутрешна закуска или такава за късния следобед, засища и е идеална добавка към Вашето здравословно меню.
Аз лично си го правя 30 минути след сутрешната тренировка , която правя в 7 часа и ме засища чак до обяд.
Надявам се да Ви хареса!



Заповядайте в кулинарната ми група,която ще намерите ТУК, за   да творим заедно Кулинарни Вълшебства, а страницата на блога във Facebook можете на намерите ТУК
Благодаря Ви от сърце!


Няма коментари: